福八デイリ～「Yogi's Choice」

■メーリングリスト：本日の１通目

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

今のスタイルのヨガをし始めてまだ一年足らず。
また、実技はぼーーちぼーーちですが、ブリージングストレッチを学び始めて約一年。

今日、自分は大きく変わったなぁ、と気づくことがありました。

腹ペコについて、です。

腹べコ平気。
腹べコチョイス。

以前は腹ペコを恐れていました。

少し前までの私は、お腹が空いてきたら焦り始めました。
早く何か食べなくては、甘いものを飲まなくては。
でないとまた急にドカッと冷や汗をかき、筋肉が震え始め、全身の力が抜けてしまう。。

何か食べなきゃ、何か食べなきゃ。。。

今は違います。
昨日も今日も、先週の土日も、昼ごはんを食べるタイミングを逃し、腹ペコのままでした。

しかも朝からヨガをしたいので、朝ごはんも大して食べません。
でも平気。
その調子で、昼からもヨガ１本。

空腹は感じていますが、なんとなく気持ち良いような気がしていて、特に食べたいとは思いません。

なんだか少し、自由になったような気がしました。


［今日のいいこと］

Yogi's Choice.　

今、頻繁に学びに行くヨガの先生が、よくこの言葉を言います。

どのポーズをとるか、どの動作で動くか。
それは今の、今日のあなたの身体に聞いて選択すること。
私が言った通りの動きをする必要はありません。

何より大切なのは、身体を傷めないヨガをすること。

自分の身体に無理をかけないこと。

無理をしないでも、ちゃんと少しずつ前に進んでいます。
どこからでも、何があっても、前に進んでいます。
だから、どんなことでも力づくでしないこと。
丁寧に、大切に、自分の身体を扱ってあげること。

。。。

わたしはこれまで、選択肢というものを、他人の眼にゆだねてきたなぁ、としみじみ思います。

わたしの選択肢は、他人の心地よいと感じる選択肢の中で、まぁ地味な位置にあるもの。

自分のチョイスは何かな？
自分の身体に今いちばんピッタリな選択肢は何かな？
自分の心に今いちばんピッタリな選択肢は何かな。

自分を真に丁寧に扱うとは、こういうことの積み重ねなのかなぁ、と思いました。



［今日のキヅキ］

筋肉はたくさんのことを教えてくれますね。

自分に向き合うヨガの時間が今はとても大切に感じています。