福八プレゼン「疲れたときの太白ごま​油頼み」

■メーリングリスト：本日の１通目

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

久しぶりにアーユルヴェーダ友達にメッセージを送ると、具合が悪いから寝込んでいると。

春だからいろいろ出てきたんだと思ってナスヤした、とのこと。

ナスヤ？？

それなんだっけ？

ナスヤ、またはナシヤとは
鼻の穴にオイルを垂らす「経鼻法」というアーユルヴェーダの治療法です。

鼻の穴は脳の入り口らしく、花粉症、蓄膿症はもちろん、
首から上のあらゆる症状に効果があると、
昨年合宿で先生がおっしゃっていました。

顔や頭にたまった毒素も流してくれるらしく、
脳に直接オイルをしみこませてマッサージできる
唯一の方法（ってオイルを垂らすだけですが）と
友達が言ってたのを思い出しました。

最近、わたしも一晩だけ花粉症のような気配を感じ、
また花粉症ではないのに、
鼻の奥に血が溜まったり、のどが痛かったり。

あまり状態がよくないので、よし！

久しぶりに太白ごま油だ、とごま油の瓶を抱えてお風呂に入りました。


［今日のいいこと］

念のため申し上げますと自己流ですので、正しい方法では決してございません。
マネをされませんようにね。

で、自己流ナシヤでどんなことをしたかというと。

せっかくだから、まずはごま油で化粧を落とし、軽くマッサージ。

そのあと、手のひらにごま油を受けて、左の鼻の穴からズズズッズズ～～～～～っと吸い込む。

鼻の穴を閉じて上を向いてしばらくキープ。

そして出す。次は右の鼻の孔・・と、自己流ナスヤを行いました。

水を鼻の穴で吸い込むと、ずいぶん痛いのですが、ごま油は全然痛く感じませんでした。

鈍感になってるのかな？

そして、じわぁぁ・・・・・としみこんでいく感触のやわらかく心地よいこと。

これで肌色もつややかになるそうですよ。

思ったよりもずっと気持ちよかったし。

毎日ではないけれど、習慣にしようかな。




［今日のキヅキ］

その後、ごま油による耳のマッサージと、ウガイを行って終了。

不思議なくらい気持ちが落ち着いていきます。なんなんだろう～？

アーユルヴェーダのマッサージってそうなんですよね。

妙に気持ちが落ち着く。

ドーシャの乱れまくっていたことに気付く。

はぁ、明日はバタバタせず、心穏やかにすごせるかな。