福八デイリ～「目の緊張をほぐそう！」

■メーリングリスト：本日の１通目

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

昨日、メガネ屋さんの鏡をみて愕然とした目の緊張シワ。

早速、PC用メガネをかけて1日すごしましたが、すぐには取れませんよね〜。

他にどんなことしたら目の緊張がほぐれるのか、調べてみました。


［今日のいいこと］

目の緊張のほぐし方。

それは、へ〜、でしたが、

目の運動でした。

目をグルグル回すストレッチ、
人さし指を見ながら指を近付けたり遠ざけたりしてピントを合わす、など。

よくある目のストレッチです。

後はホットタオルですね。

ホットタオルは、
スーっと冷めていく時に疲れが抜けるそうなので、
濡らしたタオルをレンジで温めたものを使うのがいいようです。

どれも簡単かつ普通ですね。

でもやってないことばかり(^^;;

やらなきゃな〜。

やると変わるならやってみるぞ〜。


［今日のキヅキ］

後、大切なことは、

パソコンや携帯、スマホ、テレビを見ない時間を作ること！

音楽を聴く習慣をつけようかなぁ🎵

きれいになりたいです。