福八ぷれぜん「女性ホルモンの話」

■メーリングリスト：本日の１通目

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

ヨガ教室で、女性ホルモンの話をしてたんで、う〜んと考えました。

一生に出る女性ホルモンの量は、ティースプーン一杯分くらいだそうです。

少ない…（＾ω＾）

そんな貴重な女性ホルモンですが、きっとそのティースプーン一杯の女性ホルモンのパワーって、とてつもないんでしょうね！

ここでふと思ったのですが、女性ホルモンは二種類あります。

エストロゲンとプロエストロゲン。

二つは拮抗する立場で、どちらが勝っても支障がある。つまり、ホルモンバランスの崩れです。

しかし、微量でもこんなにパワーのある二種類のホルモンを、減ってきたから似たような作用の食品で補おう…と、気持ちはわかりますが、相当難しそうですね。

ならば、貴重なホルモンがバランス良く出るように、つまり、せっかく出てきた宝石みたいなホルモンを、無駄にしない方が、効率よさそうな気がしました。

［今日のいいこと］

そんなワケで、女性ホルモンの無駄使いを防ぐ方法を調べました！

それは、

腹八分目でバランスの良い食事

睡眠

冷えをなくすこと

デトックス




ふむ。（＾ω＾）

当たり前な話でした。




［今日のキヅキ］

足すよりも引く。

そんな時期にきてますね〜。