福八デイリ～「膝が痛いのは、傷めているのではない！」

■メーリングリスト：本日の１通目

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

ヨガ・ティーチャー・トレーニング

残すところ後１週間を控えた日曜日の今日。

膝が熱を持って痛み始めました。
しかも、これまでも注意してきた右側だけでなく、左側も。

宿題の上級初心者向けシークエンスを考えて、
少し動いてみるのですが痛くて（Ｔ▽Ｔ）・・・

どうすりゃいいんだ、あと１週間。

筆記テストはもちろん、、実技テストだってあるっていうのに。

ようやくポーズが綺麗になってきたね、って励ましてもらったばかりなのに。


［今日のいいこと］

柳猫ちゃんに伝えたところ、「そーだろそーだろ」と。

さすが太極拳マスター。
過去に何度も膝を傷め、乗り越えてきた経験からこのような話をしてくれました。

まず、練習はやめないこと。

筋力を維持しつつ練習を続けることが大切だと接骨院の先生にも言われたとのこと。

その上で、今の痛い膝で支えられる筋力を確かめながら動くこと。

そうすれば、何が悪かったのか、
筋肉の使い方のどこが悪かったのかが、わかるとのこと。

だから、今は、痛めているんじゃない。

治っていってるんだよ。

痛みのない時には解らない、
自分の身体に対する正しい筋肉の使い方と、
そうした時にできる形が

今ならわかるんだよ、と。


［今日のキヅキ］


痛みから学ぶ、大切なことがあるんだと、ここでもまた勉強しました。

さぁ。

後１週間。乗り越えよう。