福八デイリ～「睡眠」

■メーリングリスト：本日の２通目

こんばんは。福八ぷれぜんの福です(^-^)

昨晩は久々に早めに寝ました。

［今日のいいこと］

いつもだいたい寝るのは夜中の１時過ぎ。
朝５時４０分起きなので、睡眠時間は５時間弱。

昨日は頑張って、夜１２時ジャストに布団に入りました。
いつもより約１時間ほど長く寝たわけです。

朝、起きると・・・
ね・む・い(-_-)゜zzz…

全然いつもと一緒の目覚め。思わず１０分ほど二度寝してしまったほど。

なんや、いつもと一緒やーーん！！

が、今日一日、心無しか身体が楽でした♪


［今日のキヅキ］

身体の声に耳を済まさなきゃダメですよね。
目に見える衰えよりずっと深いところで、もしかしたら身体はＳＯＳを出しているかもしれませんもんね。

やはり睡眠の大切さを実感した本日でした。

とは言え、悲しいかな私の場合、夜更しが習慣化しているので、これを改善するには、しばらく強い意志と気合が必要です！

今日も、早く寝よ(*´∀｀*)