福八デイリ～「笑ってる呼吸」

■メーリングリスト：本日の１通目

「笑ってる呼吸」

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

ヨガの大家・沖正弘さんの著書『眼がよくなる本』を読んでいます。

眼がよくなるヨガポーズなどを教えてくれている本です。

ポーズの前に、
では目の悪かった沖先生がどうして眼がよくなったのか？
また悪くなったり良くなったりしたのか？
その経験談などが書いてあるのですが、とても面白いです。

奇想天外というか。

「諜報活動としてラマ僧になってチベットに潜入した時のこと・・」とか、
サラッとスルッとなんてことなく書いてあるのですが、

ちょっとちょっと待ってみてぇ～(￣∇￣;)

そこ１行で済ませるんですか！？　みたいなエピソードがズラリ。

そんな想像もつかない壮大な人生の中で学んだヨガの極意としてこんなことが書いてありました。


[今日のいいこと]

わたしは笑ってる呼吸の状態で心身を使うように指導しております。

笑ってる呼吸とは、複圧呼吸（＝複式呼吸）のことです。

そういえば、笑いすぎたときはお腹が痛くなります。
笑いってのは複式呼吸だったんですね。

笑いは病気の治療にもいいといいますが、
だから複式呼吸も体にいいんですね。なるほどな～。


[今日のキヅキ]

笑ってる呼吸のほか、
体を揺すぶって筋肉をゆるめ、
楽しんでしかも無心ですることだそうです。

確かにそんな風でおれば、何をしていてもいいことありそうです。