福八デイリ～「チョコ​レートにありがとう」

■メーリングリスト：本日の１通目

「チョコレートにありがとう」

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

仕事場でストレスだった今日(*_*)・・・チョコレートに助けられました。

チョコレートって色々言われますが、
やっぱりいいよね！？と前にも調べたことがあったような気がしつつ、また調べました。

やっぱりチョコレートはよかったです。こんないいやつでした。


[今日のいいこと]

1.抗酸化作用がある

チョコレートは抗酸化物質(スカベンジャーというそうです)の１つである
ポリフェノールが豊富。
ポリフェノールの抗酸化作用でこんないいことがあるそうです。

●動脈硬化の予防作用がある
●コレステロール値を下げる
●がんの発生を抑制する効果がある

スゴいでしょ？
なんとチョコレートをたくさん食べる国では胃がん死亡者が少ないそうですよ。


2.集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにする

チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果が、
また成分であるテオブロミンには、神経を鎮静させる作用があるそうです。

今日わたしを助けてくれたのはテオブロミンだったんですね♪
ありがとうです。


3.ミネラル、食物繊維が豊富

カカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などの
ミネラルがバランスよく含まれているそうです。

女性に不足しがちと言われる鉄分を、
おやつにチョコレートを食べることで補えたらうれしいですね。
食物繊維も豊富です。


[今日のいいこと]

読んでいるといよいよ職場に必須のチョコレートですね。

でもね。

食べすぎはやっぱりダメです！

高脂肪・高カロリーなものだという事は忘れずに。

しかししっかり味方に付けて、
明日も元気に学び多き１日を過ごそうo(^－^)o