福八ぷれぜん

■メーリングリスト：本日の１通目

こんばんは。福八ぷれぜんの八です(^-^)

アンチエイジングのコツ第三弾。

鮭に含まれるアスタキサンチンはアンチエイジングに必須の成分だそうです。

何と言っても抗酸化力が抜群！

ビタミンEの1000倍の抗酸化力があるそうです。

これにより老廃物は除去され、
またメラニン生成を抑制する作用もあり、
美白効果があるそうです。

また、鮭に含まれるDMAE（ジメチルアミノエタノール）という成分は、肌のハリやたるみに効果的なうえ、

集中力を高めたり、プチうつを解消してくれる効果もあるそうです。

まだあります。

鮭の皮にはマリンプラセンタという成分が含まれているそうです。


［今日のいいこと］

アスタキサンチンに限って言うと、1日に必要な量は、鮭の切り身一切れで十分だそうです。

ビタミンCと一緒に食べると、アスタキサンチンの効果が増すらしく、

焼き鮭をブロッコリーやプチトマトと一緒にお弁当に入れておくと、ほぼ完璧な美容成分満点弁当が出来上がります。

昼はシャケ弁で決まりですね(o^^o)


［今日のキヅキ］

他にもプロテオグリカンという成分は鮭を原料に作られているそうですが、

こちらはヒアルロン酸よりも潤うとして、いま注目の美容成分なんだそうです。

でも、鮭の頭から抽出される成分だそうで。

こちはらは毎日ってワケにはいきませんね。



鮭の頭って確か、氷頭とか言ってなますで食べる料理があったように思いますが。

鮭は捨てるところがない魚と言われる上、年中あるわ、安いわ、成分は抜群にいいわ、、

全く、優秀な魚ですね。>* ))))><

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